My Pilates

Sağlıklı Yaşam

Hakkımızda

MyPilates olarak, denizden ilham alarak dinginliği, gücü ve dengeyi yaşamınıza taşıyoruz. Beden ve zihin uyumunu merkeze alan pilates yolculuğumuzda, her seansı tıpkı bir dalganın huzuru gibi deneyimlemenizi amaçlıyoruz. Uzman eğitmenlerimizle birlikte, sağlıklı ve dengeli bir yaşam için ihtiyaç duyduğunuz tüm desteği sunmaya hazırız.

100%

Mutluluk Ve Huzur

Pilatesin

Yararları

Duruşunuzu İyileştirir

Esnekliği Artırır

Güçlü ve Dengeli Kaslar

Stresi Azaltır

Dayanıklılığı Artırır

Pilatesin Faydası

Pilates, vücudun güçlenmesini, dengelenmesini ve esneklik kazanmasını sağlayan, bütünsel bir egzersiz yöntemidir. Omurga sağlığını destekleyerek duruşu iyileştirir; bu da hem estetik bir görünüm kazandırır hem de sırt ve bel ağrılarını azaltarak günlük hayatı kolaylaştırır. Düzenli olarak yapılan pilates, kasların esnekliğini artırır ve eklemlerin hareket kabiliyetini genişleterek daha rahat hareket etmenizi sağlar.

Vücudun merkez bölgesindeki kasları – karın, bel ve sırt kasları – güçlendirerek sağlam bir temel oluşturur. Güçlü bir merkez, vücudun denge ve dayanıklılığını artırır ve günlük aktivitelerde daha enerjik olmanızı sağlar. Pilates, aynı zamanda zihinsel bir rahatlama sağlar; nefes teknikleri ve kontrollü hareketlerle stresin azalmasına, zihnin sakinleşmesine ve odaklanmanın artmasına katkıda bulunur. Bu yönüyle pilates, hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlenmeyi sağlar.